ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ФИТНЕС-КЛУБА “5 ЭЛЕМЕНТ”

1. ОБЩИЕ ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ

1.1. Настоящие Правила разработаны в соответствии с пунктом 25 Правил оказания физкультурно-оздоровительных услуг, утв. постановлением Правительства РФ от 30.01.2023 N 129.
1.2. Для целей настоящих Правил используются следующие основные понятия:
"заказчик - физическое лицо, юридическое лицо или индивидуальный предприниматель, имеющие намерение заказать либо заказывающие физкультурно-оздоровительные услуги в пользу потребителя на основании договора об оказании физкультурно-оздоровительных услуг (далее - договор);
"дистанционный способ" - способ заключения договора посредством использования информационно-телекоммуникационной сети "Интернет" на основании ознакомления потребителя с предложенным исполнителем описанием услуги.
"потребитель" - гражданин, имеющий намерение заказать или приобрести либо заказывающий, приобретающий или использующий услуги исключительно для личных, не связанных с осуществлением предпринимательской деятельности (далее - член фитнес-клуба “5 Элемент”, гость фитнес-клуба “5 Элемент");
"исполнитель" – фитнес-клуб “5 Элемент” в лице генерального директора Лим Юрия Сергеевича, оказывающий услуги потребителям по возмездному договору оказания физкультурно-оздоровительных услуг;
"физкультурно-оздоровительная услуга" - деятельность, осуществляемая исполнителем, направленная на удовлетворение потребностей граждан в сохранении и укреплении здоровья, физической подготовке и физическом развитии, включающая в себя в том числе проведение физкультурных мероприятий;
Остальные понятия используются в настоящих Правилах в значении, установленных в Правилах фитнес-клуба “5 Элемент”.
1.3. Настоящие правила размещаются на информационных стендах Клуба, по адресу: г.Москва Пресненская набережная д.2
Потребители обязаны ознакомиться с Правилами до начала пользования услугами и сервисами исполнителя, о чем подставить свою подпись в Журнале проведения инструктажа о технике безопасности
1.4. Членам Клуба и их гостям при проведении занятий в Клубе требуется соблюдать настоящие Правила, Правила Клуба, правила личной гигиены, правила самоконтроля, расписание занятий, установленные правила во время занятий, обеспечивать соответствие своей экипировки условиям тренировок, следить за своим психоэмоциональным состоянием.
Основные возможные причины травм на занятиях на тренировках: недостаточная общефизическая подготовленность, неудовлетворительное состояние здоровья, недисциплинированность.
1.5. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить дежурному тренеру, который сообщает об этом администрации Клуба. При неисправности спортивного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом дежурному тренеру (тренеру) или администрации Клуба.

2. ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

2.1. Перед входом в зал необходимо ознакомиться с правилами эксплуатации тренажера, перечнем медицинских противопоказаний, включая индивидуальные рекомендации врача. Следует воздержаться от занятий в тренажерном зале при наличии медицинских противопоказаний (всю ответственность за последствия этих занятий вопреки медицинским противопоказаниям пользователь принимает на себя).
2.2. Для отдельных тренажеров, других видов оборудования и инвентаря устанавливаются специальные правила техники безопасности – они размещаются на или в непосредственной близости от соответствующего тренажера, другого оборудования или места хранения инвентаря. Необходимо строго соблюдать такие специальные правила техники безопасности.
2.3. Упражнения с максимальными весами рекомендуется выполнять только с инструктором или страхующим партнёром для безопасности.
2.4. Занятия в тренажерном зале допускаются исключительно в закрытой обуви, предназначенной для занятий спортом, и с закрытым торсом. В целях соблюдения гигиены во время занятий на тренажерах необходимо пользоваться полотенцем, который необходимо класть на тренажер перед выполнением упражнений.
2.5. Любой тренажер в зале может быть временно ограничен для использования по техническим причинам (ремонт, профилактические работы), Клуб извещает об этом объявлением, размещенным в непосредственной близости от тренажера на видном месте.
2.6. В случае использования оборудования более одного подхода, необходимо быть внимательными к окружающим, позволяя им тренироваться между подходами.
2.7. После окончания тренировки со свободными весами Член Клуба или Гость Клуба должен вернуть блины и гантели на специально отведенные для них места.
2.8. Дети для занятий в тренажерном зале и кардиостудиях вне детских групповых программ/персонального тренинга не допускаются. Юниоры для занятий в тренажерном зале и кардиостудиях допускаются в соответствии с Правилами Клуба для детей и юниоров, а также разделом 9 настоящих Правил.
2.9. Запрещаются занятия другими видами спорта в тренажерном зале.
2.10. В случае возникновения острого недомогания во время занятий в тренажерном зале для получения первой помощи необходимо незамедлительно обратиться к дежурному инструктору в зале или администратору на ресепшн.

3. ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОТИ В ЗАЛЕ ЕДИНОБОРСТВ

3.1. Посещать занятия рекомендуется в удобной спортивной форме и обуви;
3.2. Групповые занятия проводятся строго по расписанию, утвержденному администрацией клуба;
3.3. Запрещается находиться в зале единоборств во время проведения персональных тренировок;
3.4. В зале единоборств запрещается проводить различного рода спарринги, отрабатывать бросковую технику и болевые приемы в отсутствие тренера. Это может привести к серьезным травмам и порче имущества Клуба.
3.5. В отсутствие тренера запрещается пользоваться музыкальным оборудованием;
3.6. Используемый инвентарь после тренировки необходимо убирать на место. Пластиковые стаканчики и мусор - выкидывать в контейнер.
3.7. Не рекомендуется посещать зал единоборств при недомогании и плохом самочувствии
3.8. Фитнес клуб не несет ответственности, если причиной нанесения вреда здоровью стало нарушение правил посещения зала единоборств или самостоятельный выбор некорректной нагрузки и методики.

4. ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ В КАРДИОЗОНЕ

4.1. Перед использованием любого нового для пользователя кардиотренажера необходимо изучить его инструкцию.
4.2. Прежде, чем начинать кардио-упражнение с полной нагрузкой, необходимо провести разминку. Во время занятия ничего (шнурки, волосы, ключи, полотенце и т. д.) не должно мешать выполнению упражнений;
4.3. В случае, если тренажер по каким-либо причинам не включается, издает не характерные для исправного тренажера звуки (стук, скрипы), запахи, необходимо избегать любых манипуляций с розетками и электропроводкой тренажера. Запрещается вскрывать части тренажера или наклонять его.
4.4. При нахождении на любом кардио-оборудовании длительное (более 10 минут) время, особенно в жаркую погоду, в обязательном порядке обеспечить себя запасом воды или специальных спортивных напитков, поддерживающих необходимый уровень гидратации организма. Не ставить на кардио-тренажеры никакие жидкости в открытой упаковке, за исключением специальных бутылок для питья (бутылка с крышкой). Не использовать тренажер, если на его функциональные части попала вода.
4.5. При разговоре во время пребывания на любом кардио-оборудовании или при поступлении звонка по мобильному телефону, необходимо полностью остановить тренажер и остановиться самому. Запрещается сходить и спрыгивать с тренажера до его полной остановки. При этом необходимо пользоваться боковыми подставками для ног (предусмотренных производителем) и поручнями для поддержания равновесия.
4.6. Если в момент нахождения на работающей беговой дорожке пользователь уронил что-либо (полотенце, мобильный телефон, наушники и пр.), сначала необходимо полностью остановить тренажер и остановиться самому и только потом поднять упавшую вещь. Если что-либо попало внутрь тренажера (полотенце, ключ и т. п.) необходимо обратиться за помощью к администрации Клуба.
4.7. При пользовании беговыми дорожками необходимо прикрепить к одежде специальный зажим на шнуре, идущий к магнитному ключу экстренной остановки тренажера.
4.8. Запрещается выставлять на беговой дорожке ту скорость движения полотна, которой ранее не приходилось пользоваться, без надзора страхующего.
4.9. Необходимо соблюдать осторожность при заходе на тренажер и сходе с него. Во избежание падения, выставляя программу тренировок или регулируя скорость и/или уклон на беговой дорожке, необходимо ставить ступни на боковые, неподвижные части тренажера.
4.10. Находясь на беговой дорожке, запрещается оборачиваться назад, боком к ходу движения беговой дорожки, а также воздерживаться от выполнения любых сложных движений, выполняемых на этом тренажере.
4.11. При установке программы тренировки на степпере, запрещается вставать на ступени тренажера до его полной готовности к тренировке. Во время ходьбы на степпере необходимо стоять лицом к тренажеру и опираться на педали всей стопой.
4.12. При установке программы тренировок на эллиптическом тренажере во избежание падения необходимо держаться за неподвижные ручки тренажера.
4.13. При работе на велотренажерах необходимо устанавливать высоту сиденья таким образом, чтобы нога в самой дальней точке движения педалей не выпрямлялась в колене полностью. Также необходимо следить за тем, чтобы положение ступни на педали в обязательном порядке было зафиксировано специальной петлей, закрепленной подходящим образом.
4.14. По возможности воздержаться от разговоров с другими людьми, находящихся в одном помещении. Необходимо контролировать безопасную дистанцию до тренажера (движущихся частей) с людьми, находящимися вблизи тренажера. Соблюдать осторожность, перемещаясь у тренажера, следить за проводами тренажеров и не наступать на них.
4.15. Запрещается заниматься босиком или в обуви, не предназначенной для занятий спортом.

5. ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ И В ЗОНАХ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА

5.1. Разрешается посещать групповые программы только в спортивной обуви и спортивной форме, предназначенной для посещаемого вида тренировки.
5.2. Запрещается посещать активные групповые программы (степ, силовой тренинг, функциональный тренинг, танцевальные уроки) босиком, в носках, в балетках, в чешках.
5.3. Запрещается посещать групповые программы при общем недомогании, пониженном или повышенном давлении, с повышенной температурой тела, при незаживших травмах, обострении любых хронических заболеваний, на голодный желудок.
5.4. Не разрешается опаздывать на групповые программы. На групповые программы следует приходить вовремя согласно расписанию.
5.5. Категорически запрещается посещать залы аэробики в нетрезвом состоянии или наркотическом опьянении.
5.6. Запрещается пользоваться мобильным телефоном, а также использовать жевательную резинку.
5.7. Запрещается использовать инвентарь залов не по назначению.
5.8. Необходимо посещать занятия согласно своему уровню подготовки.
5.9. При опоздании на занятие более чем на 10 минут, инструктор имеет право не допустить к занятию.
5.10. Все крупные украшения, заколки с острыми краями, острые пирсинг - украшения, которые могут причинить вред себе или окружающим, необходимо снять до занятия.
5.11. Категорически запрещается посещать групповые программы высокого уровня подготовленности лицам возраста до 16 лет.
5.12. Посещать групповые программы начального уровня, включая танцевальные классы, разрешается с 12 лет только при наличии согласия родителя и (или) законного представителя в присутствии родителей или уполномоченного лица.
5.13. С учётом повышенной динамики движения и перемещения занимающихся в залах групповых программ и в зоне функционального тренинга строго запрещается выполнить физические упражнения на расстоянии от окон и зеркал менее, чем 1,5 метра.

6. ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ САУНЫ, ДУШЕВЫХ И РАЗДЕВАЛОК

6.1. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ САУНЫ
6.1.1. Запрещается посещать сауну в болезненном состоянии (плохом самочувствии), в состоянии алкогольного опьянения либо в состоянии, вызванном употреблением наркотических средств, психотропных или токсических средств.
6.1.2. При посещении сауны необходимо использовать полотенце либо простынь и/или купальный костюм. Запрещается находиться в помещении сауны в голом виде.
6.1.3. При неисправностях оборудования и в случае выявления недостатков, влияющих на безопасность процедуры известить об этом инструктора либо администрацию Клуба.
6.1.4. Для обеспечения пожарной безопасности в сауне не допускается:
- эксплуатировать печь с отключенным или неисправным терморегулятором;
- пользоваться электронагревательными бытовыми приборами вне специально оборудованных мест;
- оставлять без присмотра включенный в электросеть электронагреватель печи.
6.1.5. Перед входом в сауну необходимо:
- принять душ.
- уходя из душевой кабины закрыть воду в душе.
- обуть личную обувь шлепанцы (сланцы).
- посещать сауну  только при наличии купального костюма и/или полотенца/простыни.
- во избежание получения ожогов снять с себя ювелирные украшения, пирсинг, часы и очки.
- снять с глаз контактные линзы, если вы ими пользуетесь, т.к. они не рассчитаны на температуру в парной, а в предбаннике могут потеть и - раздражать оболочку глаза.
- во избежание теплового удара взять в парную головной убор и подстилку.
6.1.6. Не допускается наносить на кожу кремы и мази, посещать сауну/хамам, не смыв декоративную косметику.
6.1.7. Во время посещения сауны посетители обязаны:
- находиться в сауне только в личной сменной обуви;
- во избежание получения ожогов не допускать контакта со стенками печки, камнями, дверками, и т.п.
- смотреть под ноги т.к. поскользнувшись на мокром полу можно получить серьезные ушибы и травмы;
- после первого прогревания (не более 3-5 минут) следует выйти из сауны и отдохнуть (2-3 минуты походить);
- для более равномерного прогрева тела – рекомендуется находиться в сауне в горизонтальном положении;
во избежание головокружения не вставать резко после пропарки. Перед тем как встать и уходить из сауны нужно принять сидячее положение и 20-30 секунд посидеть;
- выйдя из сауны  необходимо охладиться (принять душ, вылить на себя холодную воду);
- находясь в сауне  необходимо следить за своим самочувствием и не превышать рекомендованное врачом в зависимости от степени подготовленности время пребывания в сауне (в среднем 10 минут);
- почувствовав дискомфорт (усиление сердцебиения, головокружение, потемнение в глазах и т.п.), следует немедленно покинуть сауну  и при необходимости обратиться к администрации Клуба;
- во избежание обморока или теплового удара не допускать длительного перегрева организма;
- отдыхать между заходами в сауну рекомендуется 15-20 минут.
6.1.8. В сауне запрещается:
- самостоятельно включать и выключать нагревательные ТЭНы, регулировать их температуру на пульте управления;
- во избежание поражения электрическим током лить на камни (ТЭНы), пахучие добавки и другие вещества;
- использовать масла во избежание возможного воспламенения при попадании на раскаленные камни;
- использовать для питья стеклянную посуду и емкости;
- сушить одежду и бельё, а также оставлять после себя какие-либо вещи и предметы.
6.2. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ДУШЕВЫХ И РАЗДЕВАЛОК
6.2.1. Во избежание причинения неудобств членам клуба, посещающих душевые, а также предупреждения засорения канализационных сетей, пользоваться бритвенными принадлежностями в душевых кабинках категорически запрещено.
6.2.2. Запрещено использовать парфюмерию, мази и другую косметическую продукцию с резким запахом, а также средства, портящие или загрязняющие оборудование, помещения и интерьер клуба (мёд, грязевые маски, масла и т.п.).
6.2.3. Запрещено проводить процедуры, не предназначенные для осуществления в общественных помещениях (раздевалки, сауны, душевые и т.п.): окрашивать волосы, бриться, проводить процедуры по уходу за кожей (скраб, масла, маски и пр.), делать педикюр и маникюр, мыть обувь, стирать и сушить вещи, и т.п.
6.2.4. Запрещено употреблять какие-либо продукты питания и напитки.
6.2.5. Во избежание поражения электрическим током, пользоваться феном только сухими руками, при этом быть особо внимательными и острожными.
6.2.6. Необходимо освободить шкафчик, сейфовую ячейку от своих личных вещей по окончании пользования услугами клуба.

7. ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ СОЛЯРИЯ

7.1. Перед посещением обязательно проконсультируйтесь в врачом.
7.2. Имеются ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- любое ультрафиолетовое облучение канцерогенно опасно и провоцирует развитие дистрофических изменений в эпидермисе - наружном слое клеток организма, что приводит к преждевременному появлению морщин, различных новообразований на коже, в том числе и злокачественных.
- меланомы, кератомы (темно-коричневые пятна, которые появляются после 50 лет), фибромы, папилломы (бородавки).
- беременность, лактация, критические дни.
- возраст младше 18 лет.
- чувствительная кожа.
- повышенная чувствительность к солнцу (фотодерматит).
- онкологические заболевания.
- нарушения работы щитовидной железы.
- прием антибиотиков, мочегонных средств, психотропных средств, гормональных препаратов, лекарств от диабета или для стабилизации давления.
- заболевания сердечно-сосудистой системы.
- выраженный атеросклероз.
- открытая форма туберкулеза.
- частые приступы бронхиальной астмы.
- заболевания кроветворной системы.
- обострении хронических заболеваний.
- болезни печени.
- срок менее полугода после процедуры лазерной шлифовки.
- срок менее месяца после процедуры химического пилинга.
- проведенная до процедуры фото/лазерной эпиляция.
- постоперационный период.
7.3. Возможны возникновения ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ:
- возможно появление чувства жжения.
- появление красных пятен и родинок.
- риск развития онкологических заболеваний.
- риск фотосенсибилизации.
- риск аллергической реакции, контактного дерматита, хлоазмы.
7.4. ПЕРИОДИЧНОСТЬ ИНСОЛЯЦИИ:
- между двумя первыми сеансами необходим перерыв в 48 часов.
- в день посещать солярий не более 1 раза.
- курс не более 10-15 сеансов.
- в день не более 20 минут.
- в год не более 50 часов (с учетом природных солнечных ванн)
7.5. ДО ПРОЦЕДУРЫ:
- внимательно ознакомится с инструкцией по инсоляции.
- проконсультироваться с врачом о возможности принятия процедур инсоляции.
- полезно очистить кожу скрабом.
- за полчаса до похода в солярий полезно будет выпить стакан свежего морковного сока.
- лицо хорошо протереть увлажняющим не спиртовым лосьоном.
- не употреблять для загара в солярии питательный крем.
- удалить макияж; снять украшения.
- за два часа до процедуры тщательно помыться с щадящей жидкой пеной и не пользоваться парфюмерией.
- если вы загораете в белье, то оно должно быть из натуральных х/б тканей.
- не мыться с мылом перед самой процедурой, так как мыльная пена разрушает кислый слой, лишает кожу жировой смазки и увеличивает опасность ожога.
7.6. ПОСЛЕ ПРОЦЕДУРЫ:
- в один и тот же день не загорайте в солярии и на солнце.
- применять специальные средства с увлажняющей эмульсией, содержащие витамин Е, препараты для закрепления загара.
7.7. ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
- в кабине солярия – наносить косметические средства для/после загара и пачкать средствами поверхности солярия.
- в помещении солярия – пачкать стены, пол, потолок помещения, наружные поверхности солярия средствами для/после загара.
- самовольно включать и отключать системы кондиционирования и вентиляции в помещении солярия.
- находится в помещении солярия и кабине солярия более 1 человека.
- находится в помещении солярия и кабине солярия лицам до 18 лет

8. ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ КЛУБА И В ДЕТСКОГО КЛУБА ДЕТЬМИ И ЮНИОРАМИ

8.1. Дети, юниоры, уполномоченные лица не должны причинять беспокойство другим посетителям Клуба, или нарушать общественный порядок.
8.2. Запрещается самостоятельно настраивать музыкальную и другую аппаратуру тренировочных зон Клуба.
8.3. На территорию Клуба запрещается приносить продукты питания, а также напитки в стеклянной таре. На территории Клуба прием пищи может осуществляться только в фитнес-баре.
8.4. Ребенку не рекомендуется приносить в Клуб собственные игрушки. За негативные последствия для ребенка и других посетителей Клуба, наступившие вследствие использования собственных игрушек с опасными свойствами, несет ответственность уполномоченное лицо.
8.5. Для посещения Клуба, других занятий на территории Клуба ребенок/юниор должен быть переодет в удобную спортивную форму и спортивную обувь.
8.6. Во время проведения групповых программ Клуба, персонального тренинга, присутствия ребенка в игровой комнате, присутствия юниоров на взрослых групповых программах и занятий в тренировочных зонах Клуба детям и юниорам не разрешается жевать жевательную резинку.
8.7. Во время проведения групповых программ Клуба, персонального тренинга, присутствия ребенка в игровой комнате дети и юниоры обязаны строго выполнять указания инструктора групповой программы, персонального тренера, инструктора Клуба.
8.8. Обязанности уполномоченных лиц:
- дети и юниоры вправе посещать Клуб, заниматься в Клубе и передвигаться по территории Клуба только в сопровождении и под присмотром уполномоченного лица.
- клуб не обязан осуществлять надзор за ребенком/юниором за исключением времени нахождения ребенка/юниора на групповых программах по расписанию Клуба.
- в указанных случаях уполномоченное лицо обязано к началу занятий привести переодетого в спортивную форму и обувь ребенка/юниора в место проведения соответствующих занятий (Клуб либо указанная в расписании групповых программ тренировочная зона Клуба, либо место проведения персонального тренинга) и забрать ребенка/юниора незамедлительно по окончании занятий. В период проведения таких занятий уполномоченное лицо обязано находиться на территории Клуба. При передаче ребенка инструктору детского клуба уполномоченное лицо должно расписаться в листе регистрации посетителей детского клуба.
- за детей и юниоров, находящихся на территории Клуба без присмотра уполномоченного лица, кроме случаев, указанных в настоящих Правилах Клуб ответственности, не несет.
- уполномоченное лицо обязано строго соблюдать настоящие Правила и Правила Клуба.
- уполномоченное лицо обязано обеспечить соблюдение ребенком/юниором настоящих Правил во время нахождения в Клубе, передвижения по территории Клуба и занятий в Клубе, кроме случаев, когда ребенок/юниор находится под надзором Клуба.
- приводя ребенка/юниора на занятия, уполномоченное лицо обязано еще раз лично ознакомиться с выдержками из настоящих Правил, Правил Клуба и перечнем медицинских противопоказаний, размещенными на стенде у ресепшн и/или на видном месте у входа в Детский Клуб.
8.9. Медицинские противопоказания и ограничения к занятиям ребенка/юниора
- во время занятий в Клубе необходимо соблюдать ограничения, установленные для ребенка/юниора лечащим врачом. Ответственность за соблюдение таких ограничений несет уполномоченное лицо.
- при передаче ребенка для участия в групповой программе персональному тренеру, следует сообщить инструктору Клуба/ персональному тренеру об имеющихся медицинских ограничениях. При отсутствии информации у инструктора Клуба/персонального тренера информации о медицинских рекомендациях/ ограничениях, противопоказаниях, особенностях развития ребенка, ответственность за здоровье ребенка, причиненный ему или в результате его действий иным лицам вред, несет законный представитель/ уполномоченное лицо.
- при наличии у ребенка/юниора медицинских противопоказаний к занятиям в Клубе из утвержденного Клубом перечня медицинских противопоказаний уполномоченное лицо не вправе приводить ребенка в Клуб и допускать на занятия.
- в частности, в целях безопасности ребенка/юниора и других посетителей Клуба уполномоченное лицо не вправе приводить ребенка/юниора в Клуб, если у ребенка/юниора или самого уполномоченного лица имеются симптомы заболевания: насморк, кашель, болит горло, расстройство желудка, тошнота, сыпь, незаживающие раны, температура и др. Дети, юниоры с особенностями развития, требующие специального ухода/ педагогического подхода и/или сопровождения, допускаются в Клуб только при сопровождении таких лиц.
- в случае возникновения острого недомогания во время занятий или при нахождении в Клубе в рабочее время Клуба для получения первой помощи необходимо незамедлительно обратиться к дежурному инструктору в Клубе, другой тренировочной зоне или дежурному администратору на ресепшн.
- администрация настоятельно рекомендует наблюдать детей/юниоров в период действия долгосрочного Договора у лечащего врача для регулярного контроля за состоянием здоровья и корректировки (при необходимости) допустимых физических нагрузок.
8.10. Правила техники безопасности при пользовании раздевалками, сауной
- дети, достигшие возраста 6 лет, а также юниоры обязаны использовать раздевалку (и душевую) исключительно своего пола.
- юниоры вправе использовать сауны в Клубе строго под присмотром и под персональную ответственность уполномоченного лица. Детям использование саун не рекомендуется, однако, в случае принятия уполномоченным лицом решения о посещении ребенком сауны, такое посещение возможно строго под присмотром и под персональную ответственность уполномоченного лица.
- клуб не несет ответственность за ребенка/юниора в раздевалке, сауне,  и на иных территориях, кроме случаев, когда ребенок/юниор находится под надзором Клуба.
8.11. Правила техники безопасности при посещении групповых программ:
- групповые программы проводятся по расписанию Клуба, утвержденному Администрацией. Клуб оставляет за собой право вносить изменения в расписание, заменять тренеров (в соответствии с п. 6.4, 6.7 Правил Клуба).
- опоздание на занятие более чем на 10 минут опасно для здоровья ребенка/юниора.
- во избежание травмоопасных ситуаций тренер имеет право в случае такого опоздания не допустить ребенка/юниора на занятие.
- инструктор имеет право не допустить ребенка/юниора на занятие, не соответствующее его уровню подготовленности.
8.12. Правила техники безопасности при посещении юниором групповых программ для взрослых
- в случае посещения юниором групповых программ для взрослых уполномоченное лицо обязано обеспечить соблюдение юниором следующих требований:
а) Не разрешается резервировать места в зале групповых программ, использовать свою собственную хореографию, громко разговаривать, пользоваться мобильными телефонами.
б) Не разрешается использовать парфюмерию с резким или иным интенсивным запахом.
в) Не разрешается самостоятельно использовать свободные веса.
г) После окончания тренировки ребенок/юниор обязан вернуть использовавшиеся при тренировках спортивный инвентарь и оборудование на специально отведенные для них места – в соответствии с указаниями тренера.
Перед началом тренировки необходимо ознакомиться с настоящими правилами, техникой безопасности, перечнем медицинских противопоказаний, включая индивидуальные рекомендации врача. Следует воздержаться от занятий при наличии медицинских противопоказаний.
Пользователь обязуется соблюдать расписание и не нарушать тренировочный процесс, подвергая опасности здоровье и оказывая негативное влияние на условия тренировки. При опоздании на занятие более, чем на 10 минут, тренер имеет право в случае опоздания не допустить на тренировку. Тренер имеет право не допустить на занятие, не соответствующее уровню подготовленности.
8.13. Правила техники безопасности при посещении юниором тренажерного зала, кардиостудии
В случае посещения юниором тренажерного зала, уполномоченное лицо обязано обеспечить соблюдение юниором раздела 2 настоящих Правил, пункта 6.5 Правил Клуба. Доступ юниоров в зоны силовых тренажеров и свободных весов запрещен (за исключением прохода к иным тренировочным зонам в сопровождении тренера или уполномоченного лица).

9. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ. ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ УГРОЗЕ ЖИЗНИ ИЛИ ЗДОРОВЬЮ

9.1. В случае возникновения внештатной ситуации, угрозе жизни и здоровью Член Клуба и (или) Гость Клуба обязан сообщить об этом Администратору Ресепшен или другому работнику Клуба и ждать соответствующих указаний.
9.2. При возникновении во время занятий болей в суставах, мышцах конечностей, сильного покраснения кожи, неприятных ощущениях в глазах, возникновения кровотечения, а также при плохом самочувствии и при получении травмы немедленно прекратить занятие и сообщить об этом инструктору, с последующим обращением в ближайший пункт медицинской помощи.
9.3. При возникновении чрезвычайной ситуации (появлении посторонних запахов, задымлении, возгорании) немедленно сообщить об этом любому работнику Клуба и действовать в соответствии с его указаниями.
9.4. При возникновении пожара в месте проведения занятия немедленно прекратить занятия, организованно под руководством сотрудника Клуба покинуть место проведения занятия через запасные выходы, согласно плану эвакуации.
9.5. В соответствии с пунктом 24 Правил оказания физкультурно-оздоровительных услуг, утв. Постановлением Правительства РФ от от 30.01.2023 N 129, стороны освобождаются от ответственности за полное или частичное неисполнение обязательств по договору в случае непредвиденных обстоятельств, возникших после его заключения в результате событий чрезвычайного характера (форс-мажорные обстоятельства), которые стороны не могли предвидеть и предотвратить.
9.6. До заключения договора об оказании физкультурно-оздоровительных услуг обязательно необходимо поставить свою подпись журнале проведения инструктажа по технике безопасности.
9.7. В случае отказа потребителя от прохождения инструктажа о технике безопасности потребитель самостоятельно несет риски, связанные с нарушениями техники безопасности.
9.8. При несоблюдении настоящих Правил потребителями исполнитель не несет ответственности за причинённый вред жизни, здоровью и имуществу потребителей.