Универсальная авторская тренировочная система Кирилла Калуцких для работы с мобильностью и стабильностью всего опорно-двигательного аппарата на основе классических асан Хатха-йоги и принципах 3D-движения. Качественно и безопасно позволяет укрепить суставы, наработать их стабильность, существенно улучшает гибкость и растяжку мышц и сухожилий. Улучшает межмышечную координацию; Укрепляет связочный аппарат; Повышает силовые показатели и выносливость; Способствует кроветворению; Балансирует психику через сложную моторику; Дисциплинирует и освобождает тело и разум. Human Origami - один из способов познать йогу.

Уникальная авторская методика Герта ван Льюэна. Практика направлена на устранение функциональных изменений в области позвоночника, восстановления трофики межпозвонковых дисков, активацию и укрепление постуральных мышц, отвечающих за удержание позвоночника в вертикальном положении. Древние техники йоги и самые современные исследования в области анатомии и физиологии человека, а так же специальное мобильное оборудование помогут вам эффективно и безопасно начать решать такие проблемы как: - остеохондроз; - сколиоз, гиперлордоз, гиперкифоз; - периодические или систематические боли в пояснице, плечевом поясе, зоне лопаток; - боли, вызванные протрузиями и грыжами межпозвонковых дисков; - частые головные и мигреневые боли, ВСД; - тугоподвижность тазобедренных и плечевых суставов; - нарушение дыхания и многие другие. И даже если вы убеждены, что подобных проблем у вас нет, практика будет вам полезна, поскольку имеет глубокую медитативную составляющую. Развивает внимательность и способность к концентрации, увеличивает чувствительность и степень осознанности. Способствует развитию интуиции и гармонизирует общее состояние.

Групповой урок по кик-боксу, включающий в себя активную работу как руками, так и ногами. 

Высокий уровень силовой и аэробной нагрузок. 

Рекомендуется для любого уровня подготовки. 

Антигравити йога - практика необходима, чтобы вытянуть позвоночник, выровнять осанку, укрепить мускулатуру, развить гибкость и координацию. Отсутствие опоры под ногами позволяет по-новому узнать свое тело, расслабиться и одновременно улучшить координацию движений. Это единственная программа, в которой упражнения выполняются вниз головой с использованием шелкового гамака и такого элемента, как декомпрессионный переворот.Посещая занятия Антигравити Вы получите здоровое, подтянутое тело и массу положительных эмоций.

Функциональная тренировка с использованием петель TRX.Вы укрепите связочный аппарат, проработайте все мышцы своего тела.Красивое функциональное тело без штанги и тренажёров.

Кроссфит — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Кроссфит прежде всего направлен на увеличение силы и выносливости организма.

МФР. Миофасциальный релиз - это техника компрессионного самомассажа с использованием роллов,мячей, скалок и других массажёров. Данная программа направленна на восстановление ваших мышц и ее фасции (оболочки), которые теряют свою эластичность, становятся более жесткие,находясь в постоянном напряжении, что приводит к неприятной боли в мышцах и образованию триггеров. 
МФР подойдёт как людям постоянно тренирующимся, так и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

                      

       Стоимость:500р

       Вместимость: до 15

       Большой зал.